Trenujesz, ale potrzebujesz ukierunkowania?
A może nie wiesz jak zacząć?

Sportem kieruje zasada: od ogółu do szczegółu. Dlatego uczę sportowców
zrównoważonego podejścia do uprawianej dyscypliny w zgodzie z zasadą:
zdrowia – umiaru – i fantazji.

Indywidualna (lub grupowa) współpraca opiera się o wywiad wstępny,
podczas którego określamy stan wiedzy zawodnika na temat tego, co na co dzień robi.
Edukacja i świadomość w procesie treningowym to moim zdaniem klucz do sukcesu.

Jestem trenerem kolarstwa we współpracy z FTI Strefa Kolarza.

Jak mogę pomóc Ci w rozwoju sportowym?

Trening Kolarski

  • plan treningowy na platformie TrainingPeaks
  • regularna konsultacja trenerska w standardach #FTI
  • Strefa Kolarza (dostępne są 3 pakiety współpracy)
  • szkolenie w systemie „konsultacji 3+1” czyli:
    + szkolenie z podstaw fizjologii
    + trening indywidualny
    + dwumiesięczny plan treningowy
  • opieka trenerska dla zespołów kolarskich

Trening Ogólnorozwojowy

  • regularne spotknia łączące trening rowerowy
    lub biegowy z ogólnorozwojowymi sesjami
  • zapytaj także o konsultacje jednorazowe

We współpracy ze sportowcami szczególną uwagę zwracam na określenie celów, ograniczeń oraz motywacji.
Te trzy czynniki są podstawą sukcesu regularności, a regularność przekłada się na skuteczność.
Skuteczność tworzy sukcesy sportowe.

ebook

"ZASADA ZDROWIA, UMIARU I FANTAZJI"

Poznaj moją książkę o zrównoważonym podejściu do treningu w sportach wytrzymałościowych i nie tylko.

W tematyce sportowej, a zwłaszcza motywacyjnej, powstała niezliczona lista pozycji. Z kolei literatura specjalistyczna jest po prostu za trudna – tak wynika z mojej 8-letniej praktyki trenerskiej.  Dlatego postanowiłem napisać książkę inną, będącą pośrednim źródłem wiedzy i motywacji.

Mój poradnik to subiektywne źródło doświadczeń. To otwarta dyskusja na temat tego
co jest „fajne” a co „rozsądne”, poszukując w tym wszystkim równowagi. 

Pokazuje różne perspektywy, rozkładając na czynniki pierwsze wszystkie najważniejsze kwestie, które są rzeczywistością każdej trenującej osoby: wiedza, czas, pieniądze, priorytety, motywacje, rodzaje treningów. Dzielę się także kilkunastoma przepisami na treningi: rowerowe, biegowe oraz ogólnorozwojowe.

Rozwińmy Twój potencjał !