Trenujesz, ale potrzebujesz ukierunkowania?
A może nie wiesz jak zacząć?
Sportem kieruje zasada: od ogółu do szczegółu. Dlatego uczę sportowców
zrównoważonego podejścia do uprawianej dyscypliny w zgodzie z zasadą:
zdrowia – umiaru – i fantazji.
Indywidualna (lub grupowa) współpraca opiera się o wywiad wstępny,
podczas którego określamy stan wiedzy zawodnika na temat tego, co na co dzień robi.
Edukacja i świadomość w procesie treningowym to moim zdaniem klucz do sukcesu.
Jestem trenerem kolarstwa we współpracy z FTI Strefa Kolarza.
Jak mogę pomóc Ci w rozwoju sportowym?
Trening Kolarski
- plan treningowy na platformie TrainingPeaks
- regularna konsultacja trenerska w standardach #FTI
- Strefa Kolarza (dostępne są 3 pakiety współpracy)
- szkolenie w systemie „konsultacji 3+1” czyli:
+ szkolenie z podstaw fizjologii
+ trening indywidualny
+ dwumiesięczny plan treningowy - opieka trenerska dla zespołów kolarskich
We współpracy ze sportowcami szczególną uwagę zwracam na określenie celów, ograniczeń oraz motywacji.
Te trzy czynniki są podstawą sukcesu regularności, a regularność przekłada się na skuteczność.
Skuteczność tworzy sukcesy sportowe.
"ZASADA ZDROWIA, UMIARU I FANTAZJI"
Poznaj moją książkę o zrównoważonym podejściu do treningu w sportach wytrzymałościowych i nie tylko.
W tematyce sportowej, a zwłaszcza motywacyjnej, powstała niezliczona lista pozycji. Z kolei literatura specjalistyczna jest po prostu za trudna – tak wynika z mojej 8-letniej praktyki trenerskiej. Dlatego postanowiłem napisać książkę inną, będącą pośrednim źródłem wiedzy i motywacji.
Mój poradnik to subiektywne źródło doświadczeń. To otwarta dyskusja na temat tego
co jest „fajne” a co „rozsądne”, poszukując w tym wszystkim równowagi.
Pokazuje różne perspektywy, rozkładając na czynniki pierwsze wszystkie najważniejsze kwestie, które są rzeczywistością każdej trenującej osoby: wiedza, czas, pieniądze, priorytety, motywacje, rodzaje treningów. Dzielę się także kilkunastoma przepisami na treningi: rowerowe, biegowe oraz ogólnorozwojowe.
