Mówi się, że sport to zdrowie i trudno się z tym nie zgodzić. Chciałbym przeprowadzić Cię przez sport od podstaw, zarówno fizjologicznych jak i psychologicznych by pokazać Ci optymalne podejście do jego uprawiania, wskazać konkretne narzędzia motywacyjne kontrolujące i ograniczające Twój rozwój.

Ten poradnik jest otwartą dyskusją i próbą wychwycenia z niej najrozsądniejszych argumentów za i przeciw.
To książka dla każdego, kto sport traktuje jako ważną przestrzeń w swoim życiu, niezależnie od stanu formy czy uprawianej dyscypliny. To treści także dla tych, którzy chcieliby zacząć swoją sportową przygodę.